hur gör jag

Jag tänker efter att Svante ringde mig och undra hur jag gör innebär att jag får beskriva det. Till att börja med ska man ha mycket att ta av, det har vi ju. Sen ska den man lever i hop med vara hjålpsam och bestämd. Jag har valt att plocka bort lunchen, lättast att vara utan. Ersätter den med en påse modifast 210 kcal eller liknade och vid behov ett äpple. Så till den stora delen, du låter din sambo lägga upp mat och serera åt dig så att portionerna inte växer. Framför allt, låt inte kastruller och upplägningsfat stå framme på bordet utan bort med dom så du inte ser att det är mat kvar. Så ett två mans jobb är det.

Finns det utrymme, unna dig något på helgen, men överdriv inte som vanligt och vräk i dig!