Det blev ett litet pass i dag med och eferåt känns det bra, nu känns det som om jag förbrukat förmyck dopamin, stel och orörlig.

Den träningen blev bara painsam, uppvärmningen gick så där, gjorse lite ont i högeramen. Sen blev det  2min till med värk i armen. Efteråt kändes bägge armarna...

Sjukgymnasten tyckte att jag skulle mjukstarta träningen meds 5min uppvärmning  utan motstånd och senköra 10 min. lite tyngre, ja då får vi kalla min start supersoft. Får se om jag pallar i...

Okey fötsta riktiga träningen avklarad, 5 min upppvärmning med lättmotsnd därefter 6 min med lite motstånd,stretchat lår. får räcka för i dag !

jAHA FÅR SE HUR DAGEN BLIR, i går kom träninngsmakinen och jag provade ut placering o.s.v. fan orkar inte med att veva 5 min till uppvärmning, måste bli bättre i dag!                    Gästbok